EL ACEITE DE OLIVA REDUCE EL RIESGO DE DEPRESIÓN
El 15% de las mujeres y el 10% de los hombres padecerán en España un episodio grave de depresión a lo largo de su vida. Por ello, cada vez más estudios buscan hallar las claves de esta enfermedad. Una investigación de la Universidad de Navarra (UNAV) revela que la dieta mediterránea reduce hasta un 50% el riesgo de sufrir estos trastornos.Los científicos evaluaron las pautas alimenticias de 10.094 sujetos sanos a los que hicieron un seguimiento durante más de cuatro años. Una vez transcurrido el plazo, detectaron 480 casos de depresión entre los pacientes. Los investigadores analizaron la relación entre el nivel de adhesión a la dieta mediterránea y la distribución de enfermos depresivos y concluyeron que, a mayor nivel de adhesión, menor era el riesgo de sufrir depresión. Dentro de los cinco niveles de dieta establecidos, cada grupo presentó un riesgo entre el 30% y el 50% menor que el siguiente nivel.
El estudio, publicado en Archives of General Psychiatry y financiado por el Instituto de Salud Carlos III, revela que los alimentos más significativos son el aceite de oliva, el pescado y la fruta. Aunque los autores desconocen el mecanismo de acción específico, destacan que "lo fundamental es el patrón de consumo global".
"Estos resultados son de gran importancia, ya que poco se sabe sobre la prevención de la depresión. Este asunto debe ser prioritario en salud pública", afirma el autor principal del estudio, el investigador de la UNAV Miguel Ángel Martínez-González. "El hecho de que uno de los factores que evita la depresión pueda cambiarse a voluntad propia es fundamental", concluye el científico.
¿Opinas que la alimentación es un tema importante para nuestra vida y para nuestra salud?.¿Por qué?
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si la alimentaión es un tema importante para nuestra vida y para nuestra salud
ResponderEliminar¿POR QUÉ?SE ENCUENTRA EN BOCA DE TODOS.LA ALIMENTACIÓN Y DE LA NUTRICIÓN UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA COMO UNA DE LAS MEJORES VIA DE PROMOCIÓN DE LA SALUD Y DEL BIENESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL.
Yo opino que si
ResponderEliminarporque como bien decia un programa "somos lo que comemos"
deberiamos llevar una dieta equilibrada en la que consten todo tipo de alimentos ( proteinas carbo hidratos..y reducir los que sean perjudiaceles para nuestra salud cuando los tomamos en esceso)si no comemos de todo en su justa medida podemos padecer enfermedades como anemia..incluso si dejamos de comer llegar hasta uno de los peores enfermedades como la anorexia,bulimia..o el otro extremo la obesidad todas esas enfermedades dañan nuestra salud e impiden tener un dia a dia normal
por eso yo opino que la alimentacion es muy importante para nuestra vida
Si la saluda es importante para nuestra vida y nuestra salud.
ResponderEliminarPorqué es el completo estado de bienestar fisico social mental y no solamente la ausencia de dolores y enfermedades .
Jennifer no debes estar escribiendo en castellano...a mi me suena más a corta y pega. No entiendo nada de lo que has puesto.
ResponderEliminarclaro que es importante,si no se come adecuadamente tú salud puede empeorar...
ResponderEliminarsi no comes o no comes bien puedes caer enfermo
rtryrtyrt
ResponderEliminarperdona es que no me salia el comenario para publicarlo y estaba probando jaja sorry
ResponderEliminarLa alimentación es un tema importante porque si no nos alimentamos como es debido podemos caer en depresión como bien dice el texto,por eso está bien hacer una dieta equilibrada para no tener problemas de este tipo porque sino comes como es debido puedes ponerte gordo ..etc
Perdonado Dani...hoy si te leo, pero lo de ayer no!
ResponderEliminarClaro que es importante
ResponderEliminarPorque la alimentación lo es casi todo, para rendir en el trabajo, tener energía, descansar bien, crecer...
LA ALIMENTACION ES VITAL PARA NUESTRO CUERPO YA QUE SIN LA ALIMENTACION NO SOBREVIVIAMOS MAS LOS ALIMENTOS QUE HAS NOMBRADO COMO SON LA FRUTA,PESCADO O ACEITE DE OLIVA. EN MI PAIS DICEN QUE EL ACEITE DE OLIVA POR LA MAÑANA ES MUY SANO PARA NUESTRA SALUD.
ResponderEliminarSAID
Si es importante.Porque sin la alimentacion no podemos rendir en el dia a dia.
ResponderEliminarLa verdad esque el texto si tiene sentido ,porque si nos damos cuenta
ResponderEliminarcuando nos ponemos malos o algo y
no comemos bien solemos estar más depres
y desganadaos y no solo por estar malo
sino tambien porque apenas comemos. Es muy
importante comer bien y de todo aunque no
nos gusten algunas comidas.
profe yo no se que poner no tengo nidea de esto pero pa que veas que me metoo pa ver las cosas
ResponderEliminarSi es importante porque si no nos alimentamos no podriamos vivir, es una cosa importantisima en nuestras vidas que nos sirve para hace ejercicio,tener energia etc...
ResponderEliminarCristina ya te veo, lee el texto (que sabes que habrá una pregunta Bonus en el control sobre este tema). Seguro que tienes alguna opinión sobre si es importante cuidar la alimentación.
ResponderEliminarVenga que sabes que valoro que lo intenteis aunque no esté perfecto. También valoro que hayas hecho el esfuerzo de inscribirte en el blog. Un beso Cris
Said escribir con mayúsculas en internet significa que estás gritando. ¿Ves?...cambia el código. No grites.
ResponderEliminarsi porque si no nos alimentaramos bien estarimos la mayoria de las personas con enfermedades y eso
ResponderEliminardavid ferrero
Claro que es importante la salud sino tubieramos una buena salud no estariamos vivos .
ResponderEliminarSe puede prevenir la depresion si, pero que seria de la comida sin aceite de oliva?
ok
ResponderEliminarsaid
si,por que hay que alimentarse bien para estar lo mas sanos posibles
ResponderEliminarla alimentación es una de las cosas mas importantes que uno debe cuidar si uno no se alimenta correctamente puede ser un riesgo muy grave para nuestra salud bueno profe pa que veas que comentooo eeee un besiiito
ResponderEliminarAver profe ya lo he leido con un poco mas de concentraciòn yo pienso que una buena alimentaciòn es muy importante para nuestra salud, no comer grasas, chuche, bollos y comer muchas prteinas, hidratos de carno etc... Un besoo
ResponderEliminarLa alimentacion es un tema muy importante en nuestra vida ya que gracias a ello vivimos...y de nuestra alimentacion depende nuestra salud. Y si no tenemos una alimentacion adecuada con el paso del tiempo sufrimos las consecuencias.
ResponderEliminarLa alimentación es muy importante tienes que comer de todo para no caer con enfermedades por eso es bueno comer pescado verdura...etc
ResponderEliminarSi que es muy importante por que fotalece tanto mentalmente como fisícamente teniendo una alimentacion balanceada nos debemos aconstumbrar a alimentarnos adecuadamente ya que al no hacerlo nos puede traer concecuencias a lo largo de nuestra vida
ResponderEliminarsi no tenemos una buena alimentacion como bn espresa el texto somos mas inmunes a enfermedades de todo tipo como es una obesidad o otras muchas!
ResponderEliminarInmunes no Fernando justo lo contrario, estamos más expuestos a enfermedades...además de la obesidad, diabetes, problemas coronarios, cancer...
ResponderEliminar15 de octubre de 2009 8:57
por supuesto que es importante ya que la comida nos da la energia que necesitamos para rendir bien. pero tambien hay que comer sano un poco de todo verduras, pescado, carne... y hay que evitar las comidas con grasa y los bollos porque puedes tener enfermedades de obesidad o por el azucar ...
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